3
Przygotowanie motoryczne
Sport przyśpiesza! Nadążasz?
Trening ukierunkowany na poprawę konkretnej zdolności ruchowej - każda dyscyplina sportowa jest inna i wymaga planu treningowego skrojonego na miarę. Systematyczny trening pozwoli, nie tylko osiągać lepsze wyniki podczas rywalizacji sportowej, ale również zabezpieczy Cię przed kontuzjami i zwiększy pewność siebie. Zaufaj swoim umiejętnościom i ciesz się grą na co raz wyższym poziomie.
60 min
ProStudio23, plener
TRENING MOTORYCZNY - DLACZEGO WARTO?
1
W klubie sportowym nie zawsze jest czas na indywidualne rozwiązania. Często trafiają do mnie zawodnicy zgłaszający problem doskwierający im "od jakiegoś czasu", im dłużej nasz organizm kompensuje obciążenia treningowe, tym większe zmiany adaptacyjne zachodzą w naszych strukturach. Zapomnij o bólu i dyskomforcie - pomogę Ci nauczyć się poprawnych wzorców ruchowych.
2
Podczas współpracy wykonujemy testy motoryczne oraz ocenę funkcjonalna FMS. Ocenie zostaną poddane takie zdolności jak szybkość, czas reakcji, generowanie mocy czy wytrzymałość (w zależności od dyscypliny). Określone zostaną Twoje możliwości ruchowe w poszczególnych stawach oraz zdolność do poprawnego wykonania podstawowych ćwiczeń. Na tej podstawie zaprogramowany będzie plan treningowy, zintegrowany z innymi jednostkami np. w klubie sportowym.
Treningi indywidualne są najskuteczniejszą formą zajęć. Przez cały czas trwania sesji, uwaga trenera skupiona jest wyłącznie na Tobie - czuwa on nad poprawną techniką wykonywania ruchu, odpowiednim ciężarem i tempem ćwiczenia. Z tego powodu sesje motoryczne są idealnym uzupełnieniem fizjoterapii i etapem pośrednim pomiędzy kontuzją a powrotem do sportu.
4
Zajęcia ukierunkowane na poprawę zdolności motorycznych nie mają ograniczeń wiekowych. W różnych okresach dojrzewania, rozwijają się u naszych pociech, różne cechy np. stabilizacja i równowaga, szybkość czy wzrost siły w okresie młodzieńczym. Siedzący tryb życia, odbija się nie tylko na dorosłych - nawet młodzież trenująca regularnie uskarża się na dolegliwości bólowe w okolicy pleców i karku. Tylko wysiłek fizyczny połączony z ćwiczeniami mobilnościowymi i regeneracją pozwoli na wieloletnie uprawianie sportu na wysokim poziomie.
Be Pro Sylwia Przydacz