Żegnaj cellulicie

Za pomocą elektrostymulacji możemy poprawić swoją wytrzymałość oraz siłę mięśni, co bezpośrednio przełoży się na sprawność ogólną oraz samopoczucie podczas codziennych wyzwań. Wzmocnienie mięśni głębokich pozwoli ochronić kręgosłup i zapomnieć o przewlekłych dolegliwościach bólowych pleców.

Elektrostymulacja, jako pierwsza, znalazła swoje zastosowanie w rehabilitacji. Fizjoterapeuci od dawana używają jej w celu leczenia kontuzji zarówno przeciążeniowych jak i pourazowych. Ćwiczenia wykonuje się wyłącznie z ciężarem całego ciała, nie obciążając przy tym stawów. Trener przez cały czas treningu koryguje naszą postawę, aby zagwarantować  bezpieczne osiągnięcie maksymalnych efektów.

Zwiększ swoją sprawność

Wbrew powszechnie krążącym opiniom, z cellulitem borykają się nie tylko osoby o zwiększonej tkance tłuszczowej. Jest to równie często wstydliwy problem osób szczupłych. Związane jest to z zaburzeniami przepływu krwi i limfy w tkance łącznej. Systematyczny trening EMS redukuje tkankę tłuszczowa, przyśpiesza metabolizm oraz usprawnia krążenie krwi, czego efektem jest zdrowa, wzmocniona i jędrna skóra.

Zapomnij o bólu

Jeszcze się wahasz?

Zapisz się na pierwszy trening!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

Duis congue lectus vel rutrum facilisis. In hac habitasse platea dictumst. Nam accumsan libero libero, vehicula fringilla elit mattis sed. Praesent nec feugiat velit, sit amet tempor justo. Suspendisse ac imperdiet urna, sed faucibus felis. Praesent fringilla sem non ligula venenatis laoreet. In sed iaculis eros. Aliquam laoreet erat volutpat eleifend varius. Nulla ultrices, urna interdum tincidunt ullamcorper.

Zalety treningu EMS - co możesz osiągnąć?

Regeneracja

Szukasz skutecznego sposobu na regenerację po biegu lub zawodach sportowych? EMS jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie! Specjalny program relaksacji zadba o usunięcie z Twojego organizmu obciążających produktów przemiany materii i umożliwi szybki powrót do dalszych treningów.

Budowa masy mięśniowej

Wzrost czystej masy mięśniowej jest marzeniem wielu trenujących. Jeśli tradycyjne formy treningu nie przynoszą upragnionego rezultatu, zapraszamy do naszego studia! Trenerzy dobiorą odpowiednią ilość powtórzeń oraz rodzaj impulsu, aby efektywnie wyrzeźbić i rozbudować każdą partię mięśni.

Redukcja masy ciała

Jedz zdrowo i czuj się lepiej.
Za pomocą systematycznych treningów, wykorzystujących elektrostymulację, skutecznie pozbędziesz się zbędnych kilogramów i zmniejszysz obwody ciała. Specjalny program metaboliczny, zadba o dodatkowe zwiększenie przemiany materii, aby spalać więcej kalorii nawet wiele godzin po zakończonej sesji.

GDY BRAKUJE CI CZASU

Wywiad

Opowiedz o swoim celu, a ja pomogę Ci go osiągnąć! Ustalimy plan działania, dostosowany do Twoich możliwości fizycznych i czasowych.

Trening

Tutaj to Ty decydujesz, jak chcesz ćwiczyć. Oferuję krótkie treningi EMS oraz klasyczne treningi personalne. Znajdźmy aktywność, którą pokochasz.

Efekty

W celu dokładnego monitorowania efektów współpracy, oferuję bezpłatne profesjonalne pomiary składu ciała.

Czasem organizm nie jest gotowy na tradycyjny trening, a niekiedy potrzebuje zmiany i nowego bodźca aby przełamać stagnację. W swojej pracy wykorzystuję impulsy elektryczne, aby w zaledwie 20 minut tygodniowo pomóc Ci osiągnąć wymarzony cel:

- poprawa kondycji - również, kiedy unikasz biegów i podskoków,

- redukcja masy ciała,

- zbudowanie masy mięśniowej,

- redukcja cellulitu i poprawa jakości skóry,

- pozbycie się bólu pleców

- maszyny do treningu EMS są także wykorzystywane w rehabilitacji oraz świetnie wzmacniają mięśnie głębokie,

- powrót do sprawności po kontuzji,

- relaksacja po wysiłku startowym czy masaż spiętych mięśni.

Godzinna sesja treningowa, dostosowana do Twojego celu oraz możliwości. Współpraca poprzedzona jest wywiadem ogólnym oraz testami funkcjonalnymi, które umożliwią dobór najlepszych ćwiczeń oraz ich intensywności.

W zależności od Twojej aktualnej formy oraz celu, dobierane są formy treningu, ich częstotliwość oraz samodzielna aktywność uzupełniająca. Nauczysz się podstaw odżywiania, poprawnego oddechu oraz na co warto zwrócić uwagę podczas codziennych obowiązków.

Godzinna sesja, przeznaczona dla ludzi aktywnych, chcących poprawić swoje kompetencje ruchowe, zadbać o słabe ogniwa lub wznieść swoje wyniki sportowe na najwyższy poziom. Podczas pracy wykorzystuje sprawdzone metody treningowe oraz najnowszą technologię, np. fotokomórki. Podzielę się również swoją wiedzą - nauczysz się automasażu, aktywacji mięśni i słuchania swojego ciała. Cykl treningowy poprzedzony jest testami motorycznymi oraz funkcjonalnymi. Dodatkowo omówimy najważniejsze aspekty Twojej dyscypliny sportowej.

GALERIA

CENNIK EMS

Trening pojedynczy

180 zł

Analiza składu ciała

Ocena funkcjonalna ruchu

Trening personalny lub EMS

Wypożyczenie bielizny EMS

Wytyczne żywieniowe + ebook

Pakiet 4 treningów

660zł

4 treningi indywidualne

Realizacja indywidualnego programu

(po przeprowadzeniu  testów)

Pakiet 8 treningów

1200 zł

8 treningów indywidualnych

Realizacja indywidualnego programu

(po przeprowadzeniu  testów)

Trening EMS - co to takiego?

Nowoczesna metoda treningowa, za pomocą której oszczędzisz czas i skutecznie osiągniesz swój cel. Nawet przy bardzo prostych ruchach, angażowane są wszystkie mięśnie, również głębokie. Dzięki temu trening staje się krótszy, skuteczny, bardziej intensywny i co najważniejsze całkowicie bezpieczny dla stawów.

Wystarczy 20 minut 1 raz w tygodniu.

Podczas treningu wykonujemy wyłącznie proste ruchy oraz nieskomplikowane ćwiczenia, ubrani w specjalny kombinezon z elektrodami. Jesteśmy pod stałą kontrolą wykwalifikowanego instruktora, który pomaga nam oraz koryguje podczas ćwiczeń. Konsola do której jesteśmy podłączeni za pomocą kabla wysyła do naszego ciała impuls, dzięki któremu angażowane są wszystkie mięsnie (również głębokie) a trening staje się krótszy, intensywniejszy i co najważniejsze całkowicie bezpieczny. Wystarczy 20min aby wykonać 150 skurczów całego ciała!

Polityka prywatności

Be Pro Sylwia Przydacz

Trening EMS Wrocław

OFERTA TRENINGOWA

Plan żywieniowy

Dieta jest nierozłącznym elementem aktywności fizycznej - aby wspomóc Twoją ciężką prace na treningach, otrzymasz przykładowy jadłospis gratis.

Bezpieczeństwo

Sesje prowadzone są pod opieką doświadczonej trenerki, na światowej klasy, nowoczesnym sprzęcie do elektrostymulacji - MIHA BODYTEC.
 

Tylko 20 minut

Dokładnie tyle potrzebujesz czasu, aby zadbać o swoje zdrowie. Zarezerwuj 20 minut w tygodniu i ciesz się formą przez lata.

Trening EMS

Trening personalny

Przygotowanie motoryczne